ca menyra me te zone gjumi shpejt.

[personazh]

ca menyra me te zone gjumi shpejt.

....meqense personalisht kam fillu em e bo çarçafin gershet mas kembes nga perpelitja e tepert ne krevat,do m'pelqete shume me dit ca menyra jo shume te sikletshme me ja rras gjumit.

mu m'kan thone nji me perfytyrim delesh,e me numurimin e tyre derisa te te zere gjumi.sinqerisht mu duk e veshtire,se dreqin i du delet e larmishme se perndryshe nuk me terheqin si fenomen.po une arrita te perfytyroj te bardha,te zeza e pullalie (ça pullash te shemtuta ka perfytyru)....bardhe zi me i llaf.

 

[Cruel_Intentions]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

hap gazin tek soba....ene fut hundet /pf/images/graemlins/smile.gif

 

[Albanian_Hottie]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

bar miu, bar miu me pikatore...degjon e?? (p-176)

 

[NYC_GUY]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

40-50 pompa parra se te shtihesh .

 

[NYC_GUY]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

shtrihesh

 

[AnaBlue]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

Eshte mire qe te mos kesh aktivitet sportiv para se te flesh sepse te rrit shpejtesine e qarkullimit te gjakut dhe te ben esell. Gjithashtu mos pi pije alkolike ose kafe 5-6 ore para gjumit. Pi nje caj kamomil se te ndihmon shume. Po te kesh stress per punen ose shkollen, ulu dhe shkruaj ne nje cope leter se cfare te mundon, apo cfare duhet te besh neser. Kjo te qeteson trurin. Mundohu te flesh gjithmone ne te njejten ore. Mua me ndihmon shume dhe kur bej nje banje 1-2 ore para se te fle.

Keshillat qe mi kane dhene ti thashe, po te jesh si une... zbaton vetem gjysmat! /pf/images/graemlins/laugh.gif

 

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

lexo!
sa te hapesh faqen e pare do te zere gjumi /pf/images/graemlins/laugh.gif

 

[TEDI]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

NAzhuko Futi ca birra per qejf tat ose raki ene e di si te ze gjumi . Se ke idene direkt top . Per ndihme coje me nai kanal televiziv qe ka muzike ne sfond dhe per 10 min je ne gjumin e 3 ondra e katert ...

 

[ezhderha]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

qe nji formule qe e kam pase mesu qysh i vogel;

- ka thane frati shko te shtrati, mos t'marrte gjumi t'pushon shtati.

 

[^SHIU^]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

he mer ju mos u tallni nazhi ka hall.
nazho degjo se dhe un e kam patur kete problem,
1.mos ha shume ne darke
2.shiko pak tv shtrire
3.rregullo jastikun(boje te shkrifet)
4.rregullohu me ambientin(mos te kesh vape ose ftohte)
5.degjo pak muzike me ze te ulet
6.mos u mendo(se ngele pa gjume pastaj)
7.enderro
po qe se kjo rruga nuk funksionon kam nje te shurter farei valium
hajt naten e mire

 

[gjekec]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

6.mos u mendo(se ngele pa gjume pastaj)

edhe un kte bej zakonisht. Mundohem te mos mendoj asnje lloj mendimi banal apo serioz.. asgje fare.

 

[doktoresha]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

thjesht lodhu perpara se te flesh...nje dush dhe opa...gjume te embel...

 

[Le_Routard]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

Nazho, mos i ngjo kto car thon se rrejn! Vetem valiumi te bo dermon, futi i koker ne darke ne masnej fle top. Kujdes mos moresh noji grusht se nuk cohesh mo masnej, ne kush ri e posto ne ven tat ke grupi hotpisqollave masnej.

/pf/images/graemlins/laugh.gif

 

[tirana]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

Nazho, po s'na the se ka te vje pagjumesia!??

 

[Le_Routard]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

Fillimisht postuar nga Majmuni Hirko:
[qb]Nazho, po s'na the se ka te vje pagjumesia!??[/qb]

Atij pagjumsia i vje nga mungesa gjumit!

/pf/images/graemlins/laugh.gif

Une habitem i her pse do me flejt, a thu se nuk ka si e hum kohen nryshe.

/pf/images/graemlins/laugh.gif

 

[assassino26]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

Naten kur flija me tha shpirti pi
ne gjume e ne varr ska lumturi
ngrehu sa rron zbras kupa e puth cupa
ke shekuj te flesh ne qetesi

kshuqe plako mo e vrit trunin fare po ste ze gjumi dil e bej si thot omar khajami

 

[lidi]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

Fillimisht postuar nga Nazhuku:
[qb]....meqense personalisht kam fillu em e bo çarçafin gershet mas kembes nga perpelitja e tepert ne krevat,do m'pelqete shume me dit ca menyra jo shume te sikletshme me ja rras gjumit.

mu m'kan thone nji me perfytyrim delesh,e me numurimin e tyre derisa te te zere gjumi.sinqerisht mu duk e veshtire,se dreqin i du delet e larmishme se perndryshe nuk me terheqin si fenomen.po une arrita te perfytyroj te bardha,te zeza e pullalie (ça pullash te shemtuta ka perfytyru)....bardhe zi me i llaf.[/qb]

MERR NONJO E TE KENDOJE NINA-NANA....
NESE NUK PUNON AJO, PLAN B......
TE PERKUNDIN NE NDONJE DJEP... :smash: :smash:

 

[SyZeza]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

Bej dashuri ...... /pf/images/graemlins/wink.gif /pf/images/graemlins/laugh.gif

ene t'ze gjumi top fare......
pa numero dele, me lara ...pa lara /pf/images/graemlins/laugh.gif /pf/images/graemlins/tongue.gif

 

[tirana]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

Ate e dinte Nazhi, po i mungon lenda e pare! Ke noi keshill alternative po qe te japi te njejtin sensacion dhe te shkaktoje te njejtin efekt???

 

[LEA]

Re: ca menyra me te zone gjumi shpejt.

po sex o nazhuku dhe ti sex!

tani, do te thuash ti, "po seksin me ke ta bej une?"
eeeeeeeeee, aty ste ndihmoj dot. ose hap ate city guide dhe gje ndonje adrese te kendshme. /pf/images/graemlins/laugh.gif