Re: Pagjumesia
perveç atyre qe tha AnaBlue, te ciles i bej kompliment per nick-un, dhe aprovoj ato qe thote, mos u shqeteso per kete pagjumesi, sepse ndodh edhe pa aresye te forta. dmth nuk ke perse te trembesh. per t' u rikthyer ne regjimin e meparshem, shih çfare ke ndryshuar ne jeten tende te diteve te fubdit. nganjehere edhe afrimi i vranesirave(presionit te ulet) sjell çrregullime, mundohu te hash pak ne darke. evito, perveç kafes edhe çajin, qumeshtin, pijet cola, prodhimet me kakao, e mundohu te hash darke rreth ores 20-20.30 tani ne vere hame ndonjehere ndonje gje jashte rutines dhe nuk kuptojme qe mund te jete ajo qe na shqeteson. shpesh mendimet qe sillen ne koke vijne si rezultat i pagjumesise. edhe e kunderta siç tha annablue. ndodh edhe kur kalojme disa dite pa stres ose lodhje fizike, pas nje periudhe te gjate stresi ose lodhjeje fizike. shih se mbase nuk eshte jesteku i pershtatshem(nganjehere eshte themelor, per shkak te komplikimeve ne zonen çervikale gjate gjumit. sidoqofte, mund te kete edhe shume aresye te tjera e mos te jete asnjera. po te jesh ne moshe te re, nuk ke pse te shqetesohesh. ilaçet, po te kisha qene une, do t' i evitoja, qofte edhe bimoret. njoh disa raste ne te cilet kane sjelle dipendence.
ne shqiperi, sa nxirnim koken nga dritarja shihnim dele dhe i numeronim, por kendej... /pf/images/graemlins/laugh.gif